Tria Club Sağlıklı Yaşam'ı takip edin, bundan sonraki fırsatlarından haberdar olun!

Tria Club Sağlıklı Yaşam'ı Takip Et

Artık bedeninizi tazeleme zamanı geldi!

Vücudunuzda biriken yağlardan kurtularak bedeninizi sıkı ve formda tutucak aletli reformer pilates veya mat pilates dersleri Beşiktaş'ta hizmet veren Tria Club'ta uygun fiyatlarla karşınızda...

Sakın kaçırmayın...

Tria Club Pilates Dersleri

Reformer Pilates

Pilates, kasları güçlendirmek, esnekliği ve genel sıhhati arttırmak maksadıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde veya özel tasarlanmış ekipman ve makinelerle yapılır. Pilates beden ve zihni birleştiren tüm vücudu çalıştıran egzersizler üzerinde yoğunlaşır. Her egzersizde nefes, düzgün duruş ve etkili hareket kalıplarına dikkat edilir.

Pilates Reformer, bir pilates aletidir. Reformer ile yapılan hareketler pilates ilkelerini kullanarak yay direnci ile yapılır. Kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir, bireysel özel ders olarak yapılan Reformer vücudunuzu istediğiniz forma kavuşturur.

Mat Pilates

Pilatesin 6 prensibi vardır:

Konsantrasyon
Kontrol
Merkezleme
Akıcı Hareket
Kesinlik
Nefes

Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü hedefleyen; denge, nefes ve hareket sistemlerine dayalı, güvenli ve etkili bir egzersiz sistemidir. Minder üzerinde veya özel tasarlanmış aletlerle yapılır. Pilates, özellikle karın ve bel bölgesi olmak üzere vücudun her bölümünü çalıştırmayı amaçlayan aynı zamanda eklem ve kemikleri korumak, güçlendirmek ve esnetmek için geliştirilmiş, alt yapısını fizik tedaviden alan ideal bir çalışma metodudur.

Pilatesin Faydaları

Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir. (postüral duruş)
Karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları toparlayıp yağlanmaları engeller.
Güçlü ve esnek bir omurga sağlar.
Kilo kontrolünü kolaylaştırır.
Daha güçlü, fit ve dengede olmanızı sağlar.
Daha akıcı hareket özgürlüğü sağlar. Kendi üzerine düşünebilen, içte ve dışta sağlıklı bir vücut oluşturur. Sıkı ve kısa kasları esnetir ve sıkılaştırır.
Metabolizmanızı hızlandırır.
Sakatlanmalar zorlaşır ve dayanıklılık artar.
Masa başı çalışma ortamından kaynaklanan ağrıların giderilmesini sağlar.

Tria Club Sağlıklı Yaşam'ın Yorumları

• 

  Savmiye R. Y.
  31 Mart 2016
  

  Titiz bir çalışma ile acele etmeden ,zamanı gerektiği şekilde kullanarak cilt temizliği ve bakımı yapıldı.Memnun kaldım.
• 

  Billur G. Y.
  22 Ocak 2016
  

  mekanın sahibi mine hanım, konusuna çok hakim ve güler yüzlü bir hanımefendi. asiye hanım masaj konusunda çok başarılı ve işini çok severek yaptığı her halinden belli. hem ilgili hem de çok saygılı olduklarını düşünüyorum. temizlik, güler yüz ve işlerine hakimiyet bakımından saygı duydum, güvendim. muhakkak tavsiye ederim.
• 

  Sezinç Ö.
  26 Kasım 2015
  

  aldığım hizmeti oldukça beğendim, herkese tavsiye ederim