250 Gr Kavrulmuş Badem

Neden Badem Yemeliyim? Bademin İçinde Ne Var?

Bir avuç badem ortalama 30 gram gelmektedir. Sayı olarak da 23 adedi bulur. Bir avuç bademin 160 kaloriye denk gelmektedir. Bu kadar az ölçüde olmasına rağmen, içerik olarak zengin protein ve lif kaynağıdır. Aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan E Vitaminin yüzde 35’ini, Magnezyum’un yüzde 20’sini bir avuç bademle sağlayabiliyoruz. Kalsiyum ve demir açısında da iyi bir kaynaktır. İçinde kötü kolesterolün oksitlenmesini engelleyen, flavonoit, kuersetin ve kaempferol gibi bir çok antioksidanlarıbarındırmaktadır.

Bir avuç bademin neredeyse yarısı yağdır. Yağ oranı bu kadar yüksek olmasına rağmen, neden kalp ve damar için faydalıdır? İçeriğindeki tekli doymamış yağ asitlerinin bol oluşu, kalp ve damar için onu vazgeçilmez kılar, hem korur, hemde hastalıklara karşı önlem alır.BBadem, kanser, ülser ve nasırları iyileştirme, Alkolik kişilerin vücuttaki zararlarını azaltması umuduyla bir çok çalışmada yer almaktadır. Badem, obezite, kalp sağlığı, alzheimer ve kolon kanseri üzerinde bilimsel çalışmalar yapılmıştır. Yazımızın içinde bunlara değineceğiz.

Ürün Özellikleri