Beauty Island'ı takip edin, bundan sonraki fırsatlarından haberdar olun!

Beauty Island'ı Takip Et

Reformer Pilates Nedir?

Reformer Pilates esnekliği, dengeyi, kas uzamasını ve güçlendirmeyisini arayanlar için geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Doğru nefesin ve düzgün duruşun hedeflendiği etkili hareketler bütünüdür.

Pilates’in Faydaları:
Kas gruplarını kuvvetlenmesine,esnemesine ve güç kazanmasına yardımcı olarak daha sıkı bir vücuda ve daha sağlam bir iskelete sahip olmamıza yardımcı olur.
Daha sıkı ve kuvvetli karın kaslarına sahip olmamızı sağladığından dolayı vücudumuz daha dengededir.
Sırt kaslarını güçlendirerek, sırt ağrılarımızda azalma görülür.
Egzersiz esnasında eklemlere yeterli sıvı alışverişi sağlandığı için ağrılarda azalma görülür.
Farklı spor dallarındaki sporcular içinde doğru hareketlerle çalışarak sakatlanmalarını engeller.

Herkes Pilates yapabilir mi?
Evet,herkes yapabilir eğer doktor tarafından herhangi bir kısıtlama bulunmuyorsa.Farklı yaş grupları ve sporcu seviyeleri için uygundur.Hareket zenginliğinden dolayı başlanğıç ve ileri seviye sporcular yapabilir. Hamilelikte ve sonrasındada geliştirilmiş güvenli hareketlerle sürece yardımcı olunur.

Beauty Island'ın Yorumları

• 

  İzzet G.
  7 Şubat 2020
  

  Gerçekten kaliteli ve güleryüzle bir hizmet aldım. Teşekkür ederim.
• 

  Elif T.
  6 Şubat 2020
  

  Eğitmenler ilgili ve motive edicilerdi. Ders bire bir veriliyor, duruşunuzu ve hareketleri yapisinizi kontrol ediyorlar. Ablamla beraber gittik ikimiz de oldukça memnun kaldık. Ufak ve temiz bir salondu, tavsiye ediyorum.
• 

  Bahar H.
  14 Ocak 2020
  

  Hatice hanım ve Melis hanıma teşekkürler.Mekanın temizliğinden ve gösterilen ilgiden çok memnun kaldım.