Life Motion, Anchar Avm'ı takip edin, bundan sonraki fırsatlarından haberdar olun!

Life Motion, Anchar Avm'ı Takip Et

Hem bedeninizi şekillendirecek, hem formunuzu koruyacaksınız...

Reformer Pilates dersleri Life Motion'da sizleri bekliyor!

Sakın kaçırmayın!

Reformer Pilates

Pilatesin bir çok farklı faydası görülebilir.

Sıkı ve kısa kasları esnetir ve sıkılaştırır. 

Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir. (postüral duruş)

Karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları toparlayıp yağlanmaları engeller.

Güçlü ve esnek bir omurga sağlar.

Kilo kontrolünü kolaylaştırır. 

Daha güçlü, fit ve dengede olmanızı sağlar.

Daha akıcı hareket özgürlüğü sağlar.

Kendi üzerine düşünebilen, içte ve dışta sağlıklı bir vücut oluşturur. 

Metabolizmanızı hızlandırır. 

Sakatlanmalar zorlaşır ve dayanıklılık artar. 

Masa başı çalışma ortamından kaynaklanan ağrıların giderilmesini sağlar.

Belirli Faydaları
Pilates Reformer yaş ve cinsiyet ayırt etmeksizin herkes tarafından yapılabilir. 

Bu vücudun hareketleri üzerinde kontrolü kolaylaştırır.

Zayıflama ve sıkılaşmada belirli sonuçlar elde eder .

Omurgaya yakın olan kasları güclendirir ve insanın daha çevik hale getirmesini sağlar ve günlük yaşamda daha sağlıklı hale gelmesini sağlar. Aynı zamanda, uygun zihin-beden koordinasyonu sahlamasında yardımcı olur.

Diyabet tip I ve tip II muzdarip olanlar için, Aletli Pilates düzenli egzersizlerde kan şekeri seviyesini kontrol etmeye yardımcı olabilir.

Kemik sorunları veya osteoporoz muzdarip olanlar için, aletli pilates üzerinde uygun egzersizleri kendi dengesini ve vücudun genel işleyişini geliştirmek için yardımcı olur .

Kalp sorunları için egzersizleri uzmanların gözetiminde yapılabilir. Bu kan akımını hızlandırmak ve vücudun genel işleyişini artırır.

Hamile kadınlar için uygun egzersizleri uzmanların gözetiminde yapılabilir. Kan dolaşımını, kas gevşeme geliştirmek ve enerji düzeyini artırır.

Kalça veya diz problemi olan kişikerde daha yararlı olur.

Böylece, aletli pilates vücudunuzu canlandırmak için hayati bir ekipmanlardır .

Bu düzgün ve sağlıklı kalmak için emin bir yoldur. 

A) Tendon Stretch: Pilates Birinci Pozisyon footbar ile temas metatarsal pedler; ayak plantar fleksiyonda.

B) Tendon Stretch: Nötr Bacak Hizalama (ayak ve paralel ve ASIS ile uyumlu bacaklar) footbar ile temas metatarsal pedler; ayak plantar fleksiyonda

Eylem: Pilates Reformer TENDO STRETCH

Nefes dorsi-fleksiyonda çubuğunun altında topuklu batarken

Nefes plantar footbar uzak taşıyıcıyı itmek ayakları esnetir

Nefes yakın footbar için taşıyıcıyı dönmek için footbar altında ayakları dorsi-esnetmek

Amaç: Pilates Reformer TENDO STRETCH

Kas gücü ve dayanıklılığı arttırır

Lumbopelvik stabilite

Santralı kasları güçlendirir tendonları uzatır

Life Motion Personal Training Hakkında;

Hedeflerinize ulaşmanız için size zaman kazandırır.

Egzersiz uygulama sürecinde size motivasyon ve konsantrasyon konusunda destekler.

Yanlış yaptığınız bir şey olursa hemen müdehale eder ve hemen düzeltmeyi sağlar.

Egzersizler veya diğer konular hakkında aklınıza takılan soruların cevaplarını hemen alabilirsiniz.

Yanlış yaptığınız bir egzersiz olursa hemen müdehale eder ve hemen düzeltmeyi sağlar.

Fonksiyonel egzersizleri doğru ve güvenilir bir şekilde yapabilirsiniz.

Beslenme programınız ile egzersiz programınız birbirni tamamlanır.

Gün içi iş yoğunluğunuza göre egzersiz programınız hemen değiştirilbilir.

Ferah, şık ve eğlenceli bir ortamda sağlıklı ve kaliteli yaşam hedeflerine yepyeni bir konsept ve ayrıcalıklı bir spor keyfi sunuyor.