Fit & More'yi takip edin, bundan sonraki fırsatlarından haberdar olun!

Fit & More'yi Takip Et

Düz karın, güçlü sırt, sert kalçalar ve basenler, esnek, dengeli, güçlü ve dirençli vücut ve dahası Fit & More'da sizleri bekliyor! Vücudunuzdaki tüm kasları çalıştıracak ve doğru nefes alma tekniklerini öğrenerek bedeniniz için en sağlıklı oturuş pozisyonunu öğrendiğinizi göreceksiniz. Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır.

Personal Training 

Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır. Personal trainer, kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak; Üyenin sağlık durumu, fizyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları ve psikolojik durumu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb...) dikkate alınarak, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programı hazırlanır. Çalışmaların tüm detayları kişiye özel bir dosyada saklanır. Periyodik ölçümler ve testler yaparak gelişim takip edilir. Hedeflenen sonuca ulaşmanın anahtarı, kişilerin antrenman programlarına düzenli,disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamalarına bağlıdır.

Reformer Pilates 

Sıkı bir vücut için uygulanan Pilates Reformer (aletli) egzersizi aynı zamanda bir iyileşme egzersizidir. Eklem ve kas rahatsızlıklarında başarılı etkiler sağlar. Aynı zamanda mükemmel bir duruş sıkı karın ve bel bölgesi oluşturur. Karın ve bel bölgesindeki sıkılık ve nefesin aktif olarak diyaframdan kullanılması ile stabilize kaslar gelişir. Kaslara kişinin kendi vücut ağırlığı ile yaptığı baskı ve egzersiz sonrasında vücudun duruşu eklem ve kas güçlenmesini sağlar. Günlük hayatta daha verimli olunmasını ve yaşam kalitesinin arttırılmasını sağlayan Pilates Reformer egzersizini mutlaka zaman ayırıp uygulamalısınız.

sağlık spor pilates fitness reformer pilates

ataşehir sağlık fırsatları ataşehir spor fırsatları ataşehir pilates fırsatları ataşehir fitness fırsatları ataşehir reformer pilates fırsatları ataşehir fırsatları