Fitside, Levent'i takip edin, bundan sonraki fırsatlarından haberdar olun!

Fitside, Levent'i Takip Et

Sağlıklı bir yaşama adım atacağınız reformer pilates ile tanışma zamanı!

Pilates dersleriyle daha fit ve sağlıklı bir beden için Fitside'ın indirimli pilates kursu fırsatını kaçırmayın...

Cebinizi düşünen indirimli pilates kampanyası için hemen rezervasyonunuzu yapın!

Kendinizi ihmal etmeyin!

Pilates

Tüm vücudu dengeli bir şekilde çalıştıran, nefesle birlikte ve core bölge aktivasyonu ile yapılan akıcı bir egzersiz şeklidir. Pilatesi diğer spor dallarından ayıran en önemli özellik, vücuttaki her bölgeyi dengeli şekilde çalıştırıyor olmasıdır.

Pilatesin Faydaları

Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir.
Pilates’te tüm vücut çalıştırılmaktadır.
Omurganın etrafındaki kasları güçlendirerek doğru duruş kazandırır.
Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.
Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.
Sakatlanma riskini azaltır.
Konsantrasyon gücünü arttırır.
Atletik performansı arttırır.
Vücudun esnekliğini sağlar.
Karnı düzleştirip kalçayı daha güzel bir şekle sokar.
Sırt ağrılarını azaltır.