Bu Fırsat Kaçtı

DreamSpa & Fitness, Ramada İstanbul Asia Hotel'i takip edin, bundan sonraki fırsatlarından haberdar olun!

DreamSpa & Fitness, Ramada İstanbul Asia Hotel'i Takip Et

Diğer Benzer Fırsatları İnceleyin:

sağlık spor pilates reformer pilates

Vücudunuzu Yaza Hazırlayın! Ramada İstanbul Asia Hotel Dream Spa'dan Özel Pilates veya Grup Pilates Dersleri 49 TL'den Başlayan Fiyatlarla!

100.00 TL 49.00 TL

Bu işletmenin fırsatlarını 570 kişi satın aldı!

Bu fırsatla ilgili tüm sorularınız için 7/24 Sıkça Sorulan Sorular & İletişim sayfamızdan Fırsat Bu Fırsat'a ulaşabilirsiniz.
Fırsat numarası:

Detaylar

Fırsat Seçenekleri

Özel Birebir Pilates Dersleri 

1 ders seçeneği

2 ders seçeneği

Grup Pilates Dersleri (8 kişilik gruplar halinde yapılmaktadır.)

10 ders seçeneği
20 ders seçeneği
30 ders seçeneği

Özel Pilates Dersleri

10 ders seçeneği
20 ders seçeneği
30 ders seçeneği

Pilates Nasıl Yapılır?

Pilates, diğer sporların tersine set tekrarları esasına dayanmaz. Tekrar sayıları az, nefes odaklı bir egzersizdir. Nefesi hareketlere değil, hareketleri nefese uydurarak çalışılır.

Hareketleri yapmaya başlamadan önce dikkat etmeniz gereken bir kaç şey var;


Nefesler derin, uzun ve yavaş burundan alınır aynı şekilde, üflemeden ağızdan verilir. Esnemedeki bekleme süreleri sırasında kesinlikle nefesinizi tutmayın.

Bazı hareketlere denge kurmak için bir yere dayanıp yardım alabilirsiniz.

Hareketleri yaparken omurga pozisyonu çok önemlidir. Postürünüzün dik durmasına dikkat ederek egzersizleri uygulayın.

Eğer kartlar arasından seçtiğiniz egzersiz sizi aşırı zorluyorsa derhal o egzersiz bırakın. İlerleyen süreçte daha kolay yapabildiğinizi göreceksiniz. Egzersizleri her zaman dikkatli bir şekilde uygulayın.

Yanlış bir hareketin yada vücudu kondisyon seviyesinden fazla zorlamanın yararlanmalarına neden olabileceğini unutmayın.

Esneme kartları yardımıyla, egzersizlerden önce ısınmayı sonrasında da esnemeyi unutmayın.

Önemli bir sağlık sorununuz varsa, özellikle bel ve boyun bölgenizde problem yaşıyorsanız egzersiz planınızı oluşturmadan önce lütfen hekiminize danışın.

DreamSpa & Fitness, Ramada İstanbul Asia Hotel'in Yorumları

Gerçek Kullanıcı Deneyimi
Bu sayfada yer alan tüm yorumlar işletmeden hizmet almış gerçek kullanıcılar tarafından yazılmıştır.
  • Eşimle birlikte couple masaj için gittik. Çok memnun kaldık. Tavsiye ediyorum. Ortam gayet nezih ve kaliteliydi.
    Yorumlarınızı için teşekkür eder, sizi tekrar ağıralayabilmek ümidi ile esenlikler dileriz. DREAMSPA FITNESS
  • Huzur

    Biraz gec kalmistik bizle guzel ilgilendiler..masaj ise uzman kisiler tarafindan yapiliyor cok guzeldi degisik keyifli huzurlu birgün icin tawsiye ederim
    Yorumlarınızı için teşekkür eder, sizi tekrar ağıralayabilmek ümidi ile esenlikler dileriz. DREAMSPA FITNESS
  • Muhteşem Hizmet

    Masaj konusundaki tüm hizmetlerini tavsiye edebileceğim bir spa. Kesinlikle gidilmeli.
    Yorumlarınızı için teşekkür eder, sizi tekrar ağıralayabilmek ümidi ile esenlikler dileriz. DREAMSPA FITNESS
  • gayet başarılı bir hizmet, teşekkürler. Masaj yapan bayanlar çok iyilerdi.
    Yorumlarınızı için teşekkür eder, sizi tekrar ağıralayabilmek ümidi ile esenlikler dileriz. DREAMSPA FITNESS
  • Ben bu fırsatı hediye olarak vermiştim,ama giden kişiler çok ama çok memnun kaldıklarını belirttiler.
    Yorumlarınızı için teşekkür eder, sizi tekrar ağıralayabilmek ümidi ile esenlikler dileriz. DREAMSPA FITNESS

Mekan Bilgileri

DreamSpa & Fitness, Ramada İstanbul Asia Hotel

Mahir İz Cad. No:32 Altunizade
Üsküdar / İstanbul

DreamSpa & Fitness, Ramada İstanbul Asia Hotel

Kategoriler

sağlık spor pilates reformer pilates

İlgili Aramalar

üsküdar sağlık fırsatları üsküdar spor fırsatları üsküdar pilates fırsatları üsküdar reformer pilates fırsatları üsküdar fırsatları