Bunkai Health Fitness'i takip edin, bundan sonraki fırsatlarından haberdar olun!

Bunkai Health Fitness'i Takip Et

Fitness:

Fitness, vücuttaki tüm kasları hissedilir şekilde çalıştırır. Vücuttaki fazla yağlar bu yanmaya başlar ve kaslar sıkı bir şekilde çalıştığı için fit ve sağlıklı bir görünüme kazanılır. Diğer bütün sporlardan farklı olarak fitness’da amaç, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesidir. Fitness sporu vücutta bol bol endorfin, östrojen veya testesteron hormonu salgılanmasını sağlar.

Bu da, kişinin kendisini psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmesini sağlar. Vücudun forma girmesi de öz güveni arttırır. Metobolizmayı hızlandırır. Enerjiyi arttırır. Uykuyu düzenler. Psikolojik iyilişme sağlayarak stresten uzaklaştırır. Daha sağlıklı ve hızlı düşünmeyi sağlar.Kalp ve damar sistemini güçlendirir. Uzun dönemli fitness sporuyla uğraşanların kanser ve kalp krizine yakalanma riski düşüktür. Kalori yakmayı sağladığından şeker hastaları için önerilir.

Fitness'ın Faydaları:

Kas gücünüzü arttırır

Kas kütlenizi arttırır ve size güzel bir görünüm kazandırır

Esneklik, denge, kemik gücü ve yoğunluğunu korumanızı sağlar

Yaşam uzunluğunu ve kalitesini arttırır

Arterit gibi yıpratıcı hastalıklara yakalanma riskini azaltır

"İyi" kolesterolün "kötü" kolesterole oranını arttırır

Kilo vermenize yardımcı olur, daha etkili olarak yağ yakmanızı sağlar

Eğitmenlerimiz;

Rüştü Özsan Cinel

Pilates ve Fitness Eğitmeni

1980 doğumlu, spora ilk olarak ilkokul yıllarında futbol oynayarak başladı. Altyapı ve A takım seviyesinde amatör ve profesyonel olarak bir çok şampiyonluk yaşamış ve başarı elde etmiştir. 2006 yılında Marmara Üniversitesi Beden eğitimi ve Spor Yüksek Okulu'ndan mezun oldu. Üniversite yıllarında çeşitli spor okullarında, fitness merkezlerinde, pilates stüdyolarında eğitmen ve yönetici olarak çalışmıştır. 10 yıldır fitness ve pilates eğitmenliği yapmaktadır, 6 yıldır sahibi olduğu Bunkai Health Fitness'ı işletmektedir. Katıldığı eğitim programlarından bazıları şunlardır:

• Network 21 kişisel gelişim eğitim programı
• Marmara Üniversitesi BESYO fitness seçmeli ders - 1 yıl
• Marmara Üniversitesi BESYO serbest yüzme seçmeli ders - 1 yıl
• Balanced Body University, pilates eğitmenliği sertifika programı
• Pilates With Gerda International Certification Center (bel, boyun, diz sakatlıkları, hamilelik öncesi ve sonrası pilates eğitimi programı)

Bunkai Health Fitness'in Yorumları

• 

  Enes A.
  26 Şubat 2021
  

  Rüştü hoca çok cana yakın ve ilgili bir hoca. Sadece Rüştü hoca için tercih edilir. Mekan, standart bir spor salonudur. Bir çok salondan fazla ekipman bulunmaktadır. İhtiyacınızı karşılayacak düzeyde ve fiyatta. Bence denemekte fayda var. Bir gidin ve görün derim...
• 

  Betul A.
  13 Mart 2015
  

  Mekan gayet güzel.Özellikle eğitimi veren hoca isinde basarılı olduğunu yaptığı analizler ve verdiği kısa eğitimle belli ediyor..Güven veriyor.Sürekli gitmeyi düşünüyorum..Gercekten dogru yerde olduğuma inandırdı beni. Saygılı ve kibar davrandılar. Memnun oldum. Betül AL