Women's Güzellik, Şerifali'yi takip edin, bundan sonraki fırsatlarından haberdar olun!

Women's Güzellik, Şerifali'yi Takip Et

Pilates Matwork grup egzersizlerinde en az 50 dakika boyunca vücudumuzun tüm bölümleri (karın, sırt, bel, kalça, kollar, bacaklar ve boyun) çalışacak şekilde egzersizler yapılmaktadır.

Egzersizler katılımcıların seviyesine göre belirlenecek ve kullanılacak materyaller de buna göre seçilecektir.Pilates Matwork grup egzersizlerini bel, boyun fıtığı ve omurga problemleri (Skolyoz, Kifoz, Lordoz gibi) olan kişiler de yapabilirler ve etkili sonuçlar alırlar.

Yaş sınırlaması yoktur. Her yaştan insana uygun hareketler ve zorluk seviyeleri oluşturularak program hazırlanır.

Pilates:

Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır. Pilates sistemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. 20.yüzyılın başlarında ortaya çıkan pilates, kendi döneminin ilerisinde bir sistemdi ve 21. yüzyılın modern insanları tarafından büyük ilgi gördü. A.B.D’de günümüzde yaklaşık 10 milyon kişi pilates yapmakta ve bu sayı her geçen sene daha da artmaktadır.