Vav Spor Merkezi'yi takip edin, bundan sonraki fırsatlarından haberdar olun!

Vav Spor Merkezi'yi Takip Et

Reformer Pilates, vücuda (özellikle de eklemlere) diğer fiziksel aktivitelerde olduğu gibi çok yük bindirmeden dirençli, uzun, sağlıklı ve dayanıklı kaslar kazandıran egzersizler bütünü olarak tanımlanabilir.

Bu egzersizler özel bir aletle yapılır. Bu özellikte farklı bir spor aleti yoktur.

Reformer egzersizleri birbirini takip eden akıcı hareketlerden oluşur. Yapılan her egzersiz vücudu ruhen ve bedenen diğer egzersize hazırlar.

Faydaları

Reformer pilatesin hem sağlık hem de form tutma konusunda kanıtlanan pek çok faydası bulunuyor. Az önce de belirttiğimiz gibi, esasen bir fizik tedavi ve rehabilitasyon yöntemi olarak ortaya atılan bu egzersiz öncelikle omurga ve iskelet sağlığı için son derece faydalı.

Omurgayı hizalar ve postürü düzeltir

Esnekliği artırır

Sırt ve bel ağrılarını azaltır

Nefesi düzenler

Kasları şekillendirir

Temel prensibi dirence karşı itme ve çekme hareketleri yapmak olan reformer pilates, düzenli olarak uygulandığında kasların uzamasını ve biçimlenmesini sağlar. Aynı antreman seansı içinde, tüm vücudun eşit oranda çalıştırıldığı reformer pilatesin en güzel yanı, vücudunuzdaki farkı 10- 15 seans içinde görebilecek olmanız.

Vav Spor Merkezi'nin Yorumları

• 

  Songül B. Ö.
  7 Ocak 2019
  

  Son derce sevecen, yardımsever ve profestonel bir ekip. Tanıdığıma son derece memnunum.
• 

  Şeyda E.
  6 Temmuz 2018
  

  Vav spor

  Güler yüzlü çalışanlarınız, müşterilere olan ilginiz, sunduğunuz ortam için teşekkürler :)
• 

  Yasemin L.
  6 Temmuz 2018
  

  Teşekkürler vav

  Hocalar çok güler yüzlü ve ilgililer :) onlarla çalışmaktan mutluyum