Vav Spor Merkezi'yi takip edin, bundan sonraki fırsatlarından haberdar olun!

Vav Spor Merkezi'yi Takip Et

Kadıköy'de yer alan Vav Spor Merkezi, düet reformer pilates dersi sizlere fit ve şekle girmiş bir vücut vaadediyor.

Vav Spor Merkezi'nden alacağınız reformer pilates dersleri ve teknikleri kısa sürede kaslarını güçlendirmek ve sıkılaşmak isteyenlerin tercihidir.

Reformer pilates, özellikle eklemlere aşırı yük bindirmeden güçlü kas yapısı oluşturmada avantajlı bir yöntemdir. 100 ayrı egzersiz yapılmasına imkan veren reformer pilates aleti sayesinde kas dayanıklılığı, laktat toleransı, periferik eklem stabilitesi, kas kuvveti, denge, koordinasyon gibi önemli konular üzerinde çalışılabilmektedir.

Ayrıca rehabilitasyon amaçları için kullanılan reformer pilates egzersizleri, kişinin yatay bir hareket düzleminde egzersiz yapmasına ve bacakları boyunca ağırlık yüklenmesine izin vermediği için eklemlerin yenilenmesi ve güçlenmesi açısından önemlidir.

İlk ders beraberinde çalışmaya öncelikle postür analizinizi yaparak ve gerektiği kadar anatomi bilgilendirmesiyle başlanacaktır. Düzgün bir postürde olmak; dengeli beslenme, egzersiz yapma ve düzenli uyumak kadar önemlidir.  Analiz sonucu gerekli olan egzersiz programınızın belirlenmesinde yardımcı olucaktır.

Vav Spor Merkezi'nin uzman eğitmenleri tarafından gerçekleştirilecek reformer pilates eğitiminden en uygun fiyata yararlanmak için acele edin…

Vav Spor Merkezi'nin Yorumları

• 

  Songül B. Ö.
  7 Ocak 2019
  

  Son derce sevecen, yardımsever ve profestonel bir ekip. Tanıdığıma son derece memnunum.
• 

  Şeyda E.
  6 Temmuz 2018
  

  Vav spor

  Güler yüzlü çalışanlarınız, müşterilere olan ilginiz, sunduğunuz ortam için teşekkürler :)
• 

  Yasemin L.
  6 Temmuz 2018
  

  Teşekkürler vav

  Hocalar çok güler yüzlü ve ilgililer :) onlarla çalışmaktan mutluyum