Akademi Bado'yu takip edin, bundan sonraki fırsatlarından haberdar olun!

Akademi Bado'yu Takip Et

Zihinsel Disiplini Sağlama Vakti!
Modern hayatın aceleciliğiyle yaşamlarımızın iyice içine sokulan gerginlik ve stres, kronik ağrılar, uyku bozuklukları ve buna benzer ruhsal ve bedensel sorunlar, durup aynı soruyu sorduruyor hepimize 'Bütün bunlar için ne yapabilir, yaşamımı nasıl daha kaliteli hale getirebilirim?' Evrenin bu soruya verdiği en güzel yanıtlardan biri de yogayla geliyor. Tek bir yoga dersiyle bile ortaya çıkabilen rahatlama ve bütünlük duygusu, yogaya devam etme ve bunu günlük yaşamın bir parçası haline getirme isteğini doğuruyor.

Yoganın Faydaları
Yogadaki nefes, hareket ve meditasyon çalışmaları zihinsel, ruhsal ve bedensel sağlığımıza aynı anda etki eder.

Metabolizma hızlanır, bedenin merkezi yani 'omurga' uzamaya ve esnemeye başlar, gerginliklerin en önemli sebeplerinden biri olan duruş bozukluklarında düzelmeler görülür.
Beden yavaş yavaş forma girmeye ve kas yoğunluğu artmaya başlar.
Bedenle kaybedilmiş olan bağlantı yeniden kurulmaya başlanır, kişinin bedenine karşı duyarlılığı artar, beden ve neses farkındalığı gelişmeye başlar.
Gündelik hayatın 'doğal' bir parçası haline gelen stresle baş etme konusunda kişi daha donanımlı hale gelir. Nefes egzersizleri daha dingin bir ruh halinin kapılarını aralar ve bu dinginlik gündelik yaşama da yansımaya başlar.
Yoga günümüze kadar gelmiş olan kadim bir bilgidir ve etkileri çok derindir. Yoganın kelime anlamı 'bütünlük' demektir. Yoga yaptıkça bedende ortaya çıkan olumlu etkiler, zihinsel olarak da bir açılmaya neden olur.
Yoganın yarattığı alanla olumsuz zihinsel kalıplar görünür olmaya ve çözülmeye başlar. Benliğin 'sivri' köşelerinin farkındalığın ışığında dönüşmeye başlamasıyla, duygular da daha derinden hissedilir.
Kişi duygusal dünyasında kendisini daha dengede ve 'tam' hisseder. Yoganın güçlü etkisiyle hayatımızı oluşturan bütün parçaların birleşmeye ve 'bütünleşmeye' başladığını, eksik olanın 'içimizde, en yakınımızda' olduğunu görürüz.

sağlık spor kurs eğitim yoga

beylikdüzü sağlık fırsatları beylikdüzü spor fırsatları beylikdüzü kurs fırsatları beylikdüzü eğitim fırsatları beylikdüzü yoga fırsatları beylikdüzü fırsatları